| Navigation |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Trainingslager Sommer
| Soest |
|
| 03.09. - 05.09.2011 |
|
| |
|
| Abfahrt: |
|
| Samstag 03.09.2011, 7.15 Uhr ab Lennestadion |
|
| |
|
| Was wir bei Abfahrt anziehen: |
|
| Alle im neuen Trainingsanzug |
|
| |
|
| Was mitzunehmen ist: |
|
| |
|
| Kleidung: |
|
| Fussballschuhe |
|
| Hallenschuhe |
|
| den neuen Trainingsanzug (anziehen!) |
|
| einen alten Trainingsanzug |
|
| den neuen Warmlaufpulli |
|
| einen alten Warmlaufpulli |
|
| mind. 1 Regenjacke |
|
| Straßenkleidung (Jeans, T-shirt und Pulli) |
|
| |
|
| Waschzeug |
|
| Handtuch |
|
| Badetuch |
|
| Badeschlappen |
|
| Schwimmsachen / Badehose |
|
| Sonnencreme |
|
| |
|
| Taschengeld: |
|
| da Verpflegung "Vollpension" sollten 20,00 € ausreichen |
|
| |
|
| Bitte gebt Euere Krankenkassenkarte bei Thomas ab! |
|
| |
|
| Wertsachen wie Handy, Fotoapparat, Geld, PSP etc. |
|
| bitte bei Thomas zur Aufbewahrung abgeben! |
|
| |
|
| Rückfahrt: |
|
| Montag 05.09.2011 |
|
| Wir werden dann so gegen 20.00 Uhr wieder zurück in Plettenberg sein |
| |
|
| Ansprechpartner unterwegs: |
|
| Thomas Arens: Handy 0171 - 994 39 70 |
|
| Marco Sedlatschek: Handy 0163 - 547 92 32 |
|
| Bastian Isbaner 0176 - 32 04 22 82 |
|
| Tagesablauf |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| Samstag 03.09.2011 |
|
|
|
|
|
| 7.30 Uhr |
|
Treffen und Abfahrt |
|
|
|
| 9.00 Uhr |
|
Ankunft in Soest, Anlage ansehen |
|
|
| anschl. Beschtigung der örtl. Begebenheiten |
|
|
|
| 9.45 Uhr |
|
Treffen zum 1. Training |
|
|
| 10.00 Uhr |
12.00 uhr |
1. Trainingseinheit |
|
|
|
| 12.30 Uhr |
|
Mittagessen |
|
|
|
| 13.00 Uhr |
|
Zimmer beziehen |
|
|
|
| 13.45 Uhr |
|
Treffen im Besprechungsraum |
|
|
| |
|
Allgemeines, Ernährung :-) |
|
|
| 14.45 Uhr |
|
Treffen zum 2. Training |
|
|
| 15.00 Uhr |
bis 17.00 Uhr |
2. Trainingseinheit |
|
|
|
| 18.00 Uhr |
|
Abendessen |
|
|
|
| 19.30 Uhr |
|
Bowling (20.00 Uhr - 22.00 Uhr reserviert "Red Bowl", Soest) |
| 23.00 Uhr |
|
Nachtruhe |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| Sonntag 04.09.2011 |
|
|
|
|
|
| 7.00 Uhr |
|
Wecken |
|
|
|
|
| 7.20 Uhr |
|
Joggen |
|
|
|
|
| 8.00 Uhr |
|
Frühstück |
|
|
|
|
| 8.45 Uhr |
|
Treffen im Besprechungsraum |
|
|
| 9.45 Uhr |
|
Treffen zum 3. Training |
|
|
| 10.00 Uhr |
bis 12.00 Uhr |
3. Trainingseinheit |
|
|
|
| 12.30 Uhr |
|
Mittagessen |
|
|
|
| 13.15 Uhr |
|
Treffen zum 4. Training |
|
|
| 13.30 Uhr |
bis 15.30 Uhr |
4. Trainingseinheit |
|
|
|
| 16.15 Uhr |
|
Treffen im Besprechungsraum |
|
|
| 17.15 Uhr |
|
Treffen zum 5. Training |
|
|
| 17.30 Uhr |
bis 19.30 Uhr |
5. Trainingseinheit |
|
|
|
| 20.15 Uhr |
|
Abendessen (evtl. Abschlussgrillen) |
|
| 21.00 Uhr |
bis 22.30 Uhr |
Zeit zur freien Verfügung |
|
|
| 23.00 Uhr |
|
Nachtruhe |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| Montag 05.09.2011 |
|
|
|
|
|
| 7.00 Uhr |
|
Wecken |
|
|
|
|
| 7.20 Uhr |
|
Joggen |
|
|
|
|
| 8.00 Uhr |
|
Frühstück |
|
|
|
|
| 8.30 Uhr |
|
Auschecken |
|
|
|
| 8.45 Uhr |
|
Treffen im Besprechungsraum. |
|
|
| 9.45 Uhr |
|
Treffen zum 6. Training |
|
|
| 10.00 Uhr |
bis 12.00 Uhr |
6. Trainingseinheit |
|
|
|
| 12.30 Uhr |
|
kleiner Imbiß |
|
|
|
| 13.00 Uhr |
|
Abfahrt |
|
|
|
|
| 15.30 Uhr |
bis 17.00 Uhr |
F-Spiel |
|
|
|
|
| 18.00 Uhr |
|
Mc Donald's |
|
|
|
| 20.00 Uhr |
|
Ankunft in Plettenberg |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Insgesamt waren schon 96984 Besucher (325491 Hits) hier! |
|
|
|
|
|
|
|
